Làm sao cải thiện chứng nhớ nhớ quên quên

Nghiên cứu của bác sỹ Sharad P.Paul cho biết: bạn có thể ứng dụng các biện pháp sau đây để ngăn ngừa, nỗ lự tình trạng sa sút trí tuệ tại người cao tuổi.

Bác sĩ Sharad P.Paul

Đảm bảo giấc ngủ

Bác sĩ Paul cho biết: các bài tập giảm stress như yoga, thể dục dưỡng sinh…sẽ giúp ích rất nhiều cho giấc ngủ của người cao tuổi. Đồng thời ứng dụng chế độ ăn kiêng, tránh các chất kích thích như nước trà, cà phê... về buổi tối để không làm trầm trọng thêm sự mất ngủ.

Đảm bảo giấc ngủ giúp nồng độ beta-amyloid trong máu bộ phận bệnh Alzheimer

Giấc ngủ đóng vai trò cấp thiết trong việc làm giảm nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ. Theo những nghiên cứu trước đây, những người ngủ ít có nồng độ beta-amyloid cao hơn. Đây là loại protein được cho là chất xúc tác trong bệnh Alzheimer, 1 trong những dạng bệnh mất trí nhớ phổ biến nhất.

Có chính sách dinh dưỡng lành mạnh

Theo bác sĩ Paul: để ngăn ngừa sa sút trí tuệ, chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải sẽ giúp ích cho mọi người chống sa sút trí tuệ. Chế độ ăn này thường là: ăn 1 lượng lớn trái cây, rau, dầu olive, đậu, ngũ cốc như lúa mì và gạo, cùng với lượng thịt đỏ tối thiểu, lượng rượu và sữa vừa phải. Nghiên cứu cho thấy những người lớn tuổi ăn theo chế độ ăn giống ở Địa Trung Hải đã nỗ lự chất lượng và chức năng của não so với các loại thực phẩm khác. Những người ăn theo chế độ ăn Địa Trung Hải có sự khác biệt về nguy cơ mất trí nhớ so với người không ăn theo chế độ này.

Chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải sẽ giúp cho mọi người chống sa sút trí tuệ

Thường xuyên tập thể dục

Bác sĩ Paul cho rằng các hoạt động thể chất sẽ giúp bạn duy trì sự cân bằng trong cơ thể, giúp bạn giảm căng thẳng và hạ huyết áp. Bởi tình trạng huyết áp ổn định tại mức trung bình ( 120mmHg / 80mmHg ) là 1 trong những nhân tố giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe và sự minh mẫn. Như vậy việc duy trì các hoạt động thể chất tại bất cứ độ tuổi nào cũng là 1 cách tuyệt vời để tránh sa sút trí tuệ.

Người cao tuổi thường xuyên tập thể dục giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

Nên học ngoại ngữ

Bạn nghe có thể nghĩ : điều này có vẻ không liên quan tới tình trạng sa sút trí tuệ. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã chứng minh: việc học 1 ngôn ngữ mới có thể giúp não bộ của bạn làm việc nhiều hơn và chống lại sự khởi phát của chứng mất trí nhớ.

Bác sĩ Paul cho biết : quá trình học tập và khám phá một ngôn ngữ mới kích thích các kết nối thần kinh mới trong não, điều này cốt yếu giúp cố gắng “đường truyền của nơ-ron thần kinh”.

Mặc dù việc học một ngôn ngữ mới là có lợi khi chúng ta già đi, thế nhưng tuổi tác cũng làm cho việc học tập này trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên bạn đừng nản, hãy thử học 1 thứ tiếng mà bạn thích như tiếng Anh, tiếng Pháp, tiếng Nga hay tiếng Trung…Bởi việc học sẽ giúp giảm nguy cơ mất trí nhớ khi chúng ta học những từ và kỹ năng mới.

Nói không với thuốc lá, thuốc lào

Việc từ bỏ hút thuốc lá thuốc lào, shisha và tránh hít phải khói từ những người hút thuốc là 1 trong những biện pháp hiệu quả nhất để làm giảm nguy cơ mắc sa sút trí tuệ, nỗ lực tình trạng nhớ nhớ quên quên. Theo số liệu thống kê từ Tổ chức Alzheimer Quốc tế cho biết: người hút thuốc có nguy cơ mắc sa sút trí tuệ cao hơn 45% so với những người không hút thuốc, bao gồm cả hút thuốc lá chủ động và thụ động ( hít khói từ người hút thuốc). Vì vậy, phải nói không với thuốc lá, thuốc lào, shisha càng sớm càng tốt, theo đó bạn sẽ giảm được nguy cơ sa sút trí tuệ, lão hóa trí não.

Bỏ hút thuốc và tránh hít phải khói là một biện pháp hiệu quả nhất để giảm mắc sa sút trí tuệ

Hạn chế uống rượu bia

Cùng với việc bỏ hút thuốc, việc kiêng hẳn hoặc hạn chế uống rượu bia, nghĩa là giảm hẳn lượng chất cồn đưa về cơ thể sẽ giúp giảm nguy cơ mất trí nhớ tại người cao tuổi. Bác sỹ Paul cho biết: “Tốt đặc biệt uống 1-2 ly mỗi ngày vì uống quá 3 ly rượu có thể làm nâng cao nguy cơ nâng cao huyết áp của bạn”. Hơn thế nữa, việc uống rượu với số lượng vừa phải có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ, nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nhờ giảm khả năng hình thành các cục máu đông và làm giãn mạch máu. Cho nên nếu bạn không uống rượu, thì rất tốt nhất đừng thử với đồ uống này, vì lợi ích sức khỏe của bạn. Còn nếu như bạn đã từng uống thì hãy thực hiện điều độ chỉ nên sử dụng 1-2 ly nhỏ mỗi ngày.

BS. Ninh Hồng

(theo Medical Daily)

Read More

Hút thuốc có gây đau đầu?

Điều này có thể là 1 nguyên do lý giải tại sao đau đầu không giảm nhanh tại người hút thuốc mặc dù họ đã sử dụng thuốc. Hút thuốc cũng có thể làm giảm ảnh hưởng có lợi từ chế độ ăn và luyện tập của bạn. Và lúc nhắc tới mối liên quan giữa hút thuốc và đau đầu, các nhà nghiên cứu vẫn còn nhầm lẫn. Một số nghiên cứu chỉ ra mối liên quan giữa hút thuốc và đau đầu trong lúc những nghiên cứu khác cho những kết quả trái ngược.

Dưới đây là những sự thật vào mối liên quan giữa hút thuốc và đau đầu

1.Nghiên cứu chỉ ra rằng hút thuốc dường như làm nâng cao nguy cơ đau đầu cụm. Nhưng hút thuốc không trực tiếp liên quan đến kiểu đau đầu này.

2.Đối với một số người, thậm chí mùi thuốc lá hoặc khói thuốc lá cũng có thể gây đau dầu. Ở những người bị đau nửa đầu, hút thuốc kích hoạt nhanh chóng nhất cơn đau nửa đầu.

3.Có mối liên quan khác giữa hút thuốc và đau đầu. Những người bị đau đầu do quá liều thuốc giảm đau có xu thế hút thuốc nhiều hơn mà không biết.

4.Khói thuốc có thể bơm carbon monoxit đến não và máu, điều này làm tăng nguy cơ đau đầu.

5.Một số hóa chất có trong điếu thuốc rất độc hại với cả gan và não và điều này có thể là nguyên nhân khác gây đau đầu.

BS Thu Vân

(theo Univadis/Boldsky)

Read More

Những sự thật về “hóa chất hạnh phúc” dopamine

Chất dẫn truyền thần kinh dopamine giúp bạn tập trung. Đó là lý do ở sao những người bị chứng ADHD (rối loạn tăng động giảm chú ý), trầm cảm và tâm thần phân liệt bị thiếu tập trung do thiếu chất dopamine. Các nhà nghiên cứu gọi dopamine là "phân tử động lực". Khi mức dopamine trong cơ thể cao, bạn có thể lập kế hoạch, thực hiện và đạt được tiêu chí của mình ở mọi ngành trong cuộc sống, công việc hay tình cảm.

Dopamine là một hóa chất được tạo ra từ chất tyrosine. Bạn nên ăn các loại thực phẩm như hạt bí đỏ, dưa hấu, đậu xanh, táo và chuối vì chúng chứa nhiều chất này.Để nâng cao cường sản xuất dopamine trong cơ thể bạn nên bổ sung các loại thực phẩm như sô cô la, quả hạnh, bơ, nghệ, củ cải đường và rau lá trong chế độ ăn uống của bạn.Dopamine giúp bạn cảm thấy hưng phấn. Thiếu dopamine có thể khiến bạn cảm thấy lười biếng và cũng có thể trầm cảm. Làm thế nào để biết liệu bạn có thiếu dopamine? Triệu chứng khi thiếu dopamine bao gồm thiếu tập trung, cảm thấy vô vọng, ít mê say muốn, thiếu động lực, mất ngủ, mệt mỏi, tâm trạng thay đổi và lười biếng.Do thiếu dopamine nên 1 số người tìm tới sex, ma túy, cờ bạc và thậm chí uống rượu để nỗ lự cảm thấy rất tốt hơn. Những thói quen này có hại đến cơ thể.Thay vì bị nghiện những thói quen không lành mạnh, hãy ăn sữa chua, nấm sữa kefir hoặc probiotic để nâng cao sản xuất dopamine.Curcumin có trong nghệ cũng có thể xúc tiến sản xuất dopamine tự nhiên.Trà xanh có chứa L Theanine có thể làm nâng cao mức dopamine trong cơ thể, giúp cải thiện tâm trạng. Bạn nên uống hai cốc trà xanh mỗi ngày.Chiết xuất từ thảo dược Ginkgo biloba cũng có thể ngăn ngừa sự lo lắng, thiếu tập trung, mệt mỏi và trầm cảm. Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu bạn muốn sử dụng loại chiết xuất này.

10. Các phương pháp khác để kích thích cơ thể sản xuất dopamine là tập thể dục, yoga, thiền, vẽ tranh, âm nhạc, làm vườn, nhiếp ảnh, và thậm chí khiêu vũ.

BS. Tuyết Mai

(Theo Boldsky)

Read More

12 giờ phẫu thuật cứu bé 8 tuổi bị phình động mạch cảnh trong hiếm gặp

Thông tin từ Bệnh viện Việt Đức cho biết, bệnh viện vừa tiến hành phẫu thuật thành công cho một bé trai bị phình động mạch cảnh trong khổng lồ hiếm gặp.

Đó là bệnh nhân nam tên là H. – 8 tuổi nhập viện ngày 3/6/2017 trong tình trạng bị phình động mạch cảnh trong khổng lồ, kích thước 10 x 12cm, đây là một trường hợp hiếm gặp trong y học. Bình thường phình động mạch cảnh trong có kích thước >1,5cm là lớn, > 2,5 cm là khổng lồ.

Ê kíp phẫu thuật gồm 6 người do PGS.TS Đồng Văn Hệ - Giám đốc trung tâm Phẫu thuật Thần kinh, GS.Kasumi Takizawa - Giám đốc Trung tâm ngoại thần kinh Bệnh viện Red Cross Asakikawa Nhật Bản phụ trách.

Theo các bác sĩ Bệnh viện Việt Đức, phình động mạch cảnh là 1 loại dị dạng mạch được phát sinh ra do dị dạng của thành mạch máu, túi phình được hình thành do áp lực của dòng chảy. Đây là bệnh lý hiểm nguy nhưng triệu chứng thường rất mơ hồ với tỉ lệ mắc khoảng 1-2% trong cộng đồng.

Bệnh này rất nguy hiểm, có thể gây chảy máu, tùy thuộc về mức độ chảy máu, có thể gây ra chảy máu dưới nhện, tụ máu trong nhu mô não, chảy máu trong não thất hoặc thậm chí tụ máu dưới màng cứng và có thể gây hiểm nguy trực tiếp đến tính mạng của bệnh nhân. Hoặc túi phình có khả năng gây hiệu ứng phối chèn ép các cấu trúc thần kinh mạch máu xung quanh.

Đối với bệnh nhân H., khối phình mạch nằm ở hố thái dương gây chèn ép trực tiếp về các dây thần kinh của mạch máu nền sọ và gây ra hiệu ứng khối nên bệnh nhân sẽ có các triệu chứng do nâng cao áp lực hộp sọ bởi khối phình mạch khổng lồ và những biểu hiện do khối phình mạch chèn ép trực tiếp vào các dây thần kinh mạch máu nền sọ. Nhưng trong trường hợp của bệnh nhân H. này, khối phình mạch đã chèn ép trực tiếp về dây thần kinh thị giác khiến bệnh nhân bị mất thị lực hoàn toàn.

Bệnh nhân đã mất thị lực mắt trái nhiều năm hoạt động và trong vòng một tháng thị lực mắt phải đã giảm sút, hiện tại mắt phải chỉ nhìn đếm ngón tay. Ngoài khối phình mạch khổng lồ của động mạch cảnh trong, bệnh nhân còn có rất nhiều khối phình mạch trên cơ thể phình mạch tại động mạch dưới đòn phải, tại động mạch thận trái, động mạch cánh tay phải. Nếu không được can thiệp kịp thời bệnh nhân có nguy cơ tử vong cao.

­

Hình ảnh phình động mạch cảnh trong khổng lồ của bệnh nhân

Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức đã mời GS. Kasumi Takizawa - Giám đốc Trung tâm ngoại thần kinh Bệnh viện Red Cross Asakikawa Nhật Bản, Chuyên gia bậc nhất vào phẫu thuật mạch máu thần kinh sang phẫu thuật.

Ngày 8/6/2017 ê kíp mổ gồm 6 người do PGS.TS Đồng Văn Hệ - Giám đốc cơ sở Phẫu thuật Thần kinh, GS.Kasumi Takizawa - Giám đốc Trung tâm ngoại thần kinh Bệnh viện Red Cross Asakikawa Nhật Bản, Chuyên gia bậc nhất vào phẫu thuật mạch máu thần kinh sang phẫu thuật đã tiến hành phẫu thuật. Thời gian phẫu thuật kéo dài hơn 12 tiếng.

PGS.TS Đồng Văn Hệ cho biết, sau mổ, bệnh nhân vẫn đang điều trị hồi sức tích cực tại Khoa Hồi tỉnh 3 - Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức.

Hải Yến

Read More

Viêm gan B

Tại sao viêm gan b là mối nguy thầm lặng?

Bệnh viêm gan B diễn tiến âm thầm, không có triệu chứng rõ rệt tại giai đoạn đầu dù là viêm gan mạn ở thể hoạt động. Vì vậy, bệnh nhân thường không Quan tâm đi khám để phát hiện bệnh tại giai đoạn sớm. Viêm gan B có thể gây biến chứng xơ gan và ung thư gan. Trong đó được chia thành 2 loại:

• Viêm gan B mạn thể người lành mang mầm hay thể ngủ yên ít nguy cơ diễn tiến thành xơ gan (1-2%/năm) và ung thư gan (0,1-0,3%/năm).

• Viêm gan B mạn thể hoạt động có nguy cơ diễn tiến thành xơ gan rất cao (5-10%/năm) và ung thư gan (3-8%/năm).

Vàng da là triệu chứng điển hình của viêm gan B

Cách điều trị

Việc sử dụng thuốc đúng thời điểm bệnh chuyển sang thể hoạt động thì mới đạt hiệu quả. Đây là bệnh cần điều trị lâu dài và dễ tái phát sau ngưng thuốc. Thuốc điều trị có 2 nhóm chính:

+ Nhóm thuốc uống diệt trực tiếp virus: ít tác dụng phụ, cần điều trị duy trì kéo dài. Dùng thuốc thấp nhất là ba-năm năm.

+ Nhóm thuốc chích: với thế mạnh mới là kích hoạt hệ miễn dịch của cơ thể, để cơ thể tự tiêu diệt vi-rút. Thuốc này chỉ cần dùng trong một năm, khả năng duy trì đáp ứng rất tốt sau hai-ba năm ngưng thuốc, nhưng có không ít tác dụng phụ.

Bệnh nhân viêm gan B mạn nên đi gặp bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa - gan mật để được làm thêm 1 số xét nghiệm chuyên sâu, nhằm xác định thể ngủ yên, thể người lành mang mầm hay thể hoạt động. Nếu tại thể hoạt động thì cần phải điều trị thuốc thích hợp ngay lập tức. Nếu ở thể ngủ yên hay thể người lành mang mầm thì cần theo dõi định kỳ, mỗi 6-12 tháng xét nghiệm đánh mức giá chức năng gan và mức độ hoạt động của virus để phát hiện kịp thời lúc bệnh chuyển sang thể hoạt động.

Kiêng cử rượu bia là nhân tố nhu yếu quyết định hiệu quả quy trình điều trị

Bên cạnh đó, để nâng cao hiệu quả quy trình điều trị viêm gan B, bệnh nhân có thể dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ và điều trị viêm gan được chiết xuất từ thiên nhiên do các công ty dược uy tín sản xuất, giúp giải độc và tăng cường chức năng gan.

Biện pháp phòng ngừa

Viêm gan B lây truyền qua 3 đường: đường máu, quan hệ tình dục và mẹ truyền sang con. Vì vậy, chúng ta nên tuân thủ 1 số biện pháp dưới đây để phòng tránh lây nhiễm virus viêm gan B:

• Kiểm tra xem đã nhiễm bệnh hay chưa qua xét nghiệm máu tìm dấu ấn HBSAg.

• Chủng ngừa là biện pháp phòng bệnh hiệu quả hàng đầu.

• Tình dục an toàn.

• Không sử dụng chung các vật sắc nhọn như dao lam, dao cạo râu, dụng cụ làm móng tay móng chân, kim châm cứu...

• Phụ nữ mắc bệnh viêm gan B nếu muốn có thai cần giải đáp với bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa gan mật để được xác định ở thể bệnh nào.

Read More

Mỏi chân buổi sáng, ngừa thế nào?

Bình thường chúng ta sẽ cảm thấy tươi tỉnh và tràn đầy năng lượng khi thức dậy vào buổi sáng. Tuy nhiên, nhiều người phàn nàn vào chứng mỏi chân vào buổi sáng. Mỏi chân buổi sáng có thể là do bạn không có đủ giấc ngủ và nghỉ ngơi chưa đạt hoặc có thể là một triệu chứng tiềm ẩn của một bất thường sức khỏe. Nhiều người cảm thấy mỏi chân và đau nhói chân thường Không nhất thiết bất kỳ điều trị nào và tự khỏi, nhưng một số người phàn nàn mỏi và đau chân làm ảnh hưởng tới sinh hoạt và công việc hàng ngày của họ.

Dưới đây là 1 số nguyên do gây ra đau và mỏi ở chân vào buổi sáng.

1. Không ngủ đủ giấc

Đây có lẽ là lý do phổ biến nhất khiến cơ thể của bạn không có đủ thời gian để sửa chữa và hồi phục đầy đủ các thiệt hại gây ra cho mô và tế bào trong ngày.

2. Tuần hoàn máu kém

Ngồi ở bàn làm việc trong nhiều giờ thường xuyên có thể làm giảm thiểu lưu thông máu đến chân. Điều này làm bạn cảm thấy mỏi chân và đau đớn, và lúc tuần hoàn không nỗ lự đầy đủ trong lúc ngủ sẽ dẫn đến cảm giác mỏi chân vào buổi sáng.

Giãn tĩnh mạch là một nguyên do gây mỏi chân buổi sáng.

3. Tình trạng giãn tĩnh mạch

Những tĩnh mạch bị tổn thương do giãn tĩnh mạch khiến khó bơm máu từ chân trở về tim. Các tĩnh mạch này phải làm việc nhiều hơn, thậm chí có thể dẫn tới tích tụ chất độc và máu trong một khu vực kém lưu thông của chân, gây ra cảm giác mỏi chân, đau nhức ở chân.

4. Đặt quá nhiều áp lực lên đôi chân

Nếu bạn luyện tập chăm chỉ trong ngày hoặc công việc của bạn liên quan tới nhiều giờ đứng hoặc đi bộ, thì chân phải chịu nhiều áp lực. Sự căng thẳng và áp lực có thể khiến bạn thức dậy với chứng mỏi chân về buổi sáng.

5. Không có đủ ôxy trong hệ thống tuần hoàn

Điều này có thể là do khiếu nại vào hô hấp, chẳng hạn như các khiếu nại về xoang, dị ứng mũi, ngưng thở lúc ngủ và nhiễm khuẩn đường hô hấp trên. Bạn cũng có thể gặp cùng 1 vấn đề khi thiếu chất sắt. Trên thực tế, thiếu chất sắt có thể dẫn tới tình trạng gọi là hội chứng chân không nghỉ, ảnh hưởng đến bạn trong suốt thời gian nằm ngủ. Cùng với việc đôi chân không yên, đôi chân của bạn có thể bị cảm giác kiến bò hoặc ngứa. Kéo giãn chân hoặc đi bộ khoảng vài phút có thể tạo ra sự giảm nhẹ tạm thời các triệu chứng vừa nêu.

6. Thiếu vitamin D

Thiếu vitamin D có thể làm cho chân bạn cảm thấy yếu và mỏi. Bạn có thể không có đủ vitamin D do giảm thiểu tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Cần uống vitamin D bổ sung hoặc dùng vitamin D từ các nguồn thực phẩm như sữa, cá béo, ngũ cốc nguyên hạt và nhiều thực phẩm khác. Khuyến cáo là phải có ít nhất 200IU vitamin D mỗi ngày.

Massage giúp thư giãn cơ bắp và nỗ lực lưu thông máu đến chân.

7. Ăn quá nhiều

Bạn có thể bị mỏi chân về buổi sáng nếu như ăn quá nhiều và bị béo phì. Khi bạn thêm một vài cân sẽ gây áp lực lên đôi chân của mình và sẽ tạo ra cảm giác nặng nề. Việc thừa cân cũng có thể gây áp lực căng thẳng lên tổ chức sụn giữa xương và làm tăng nguy cơ viêm xương và viêm khớp.

Làm gì để bộ phận ngừa và hạn chế mỏi chân vào buổi sáng?

Điều thiết yếu là xác định nguyên nhân chính để điều trị triệt để chứng mỏi chân về buổi sáng. Dưới dây là một vài bước có thể giúp bạn giải quyết tình trạng này:

Giữ cho đôi chân cao hơn lúc ngủ bằng cách lót 1 cái gối dưới chân có thể tạo ra sự cải thiện lưu thông máu hiệu quả, bởi vậy có thể giúp làm giảm cảm giác mỏi chân buổi sáng.

Massage chân: Nếu công việc của bạn liên quan đến nhiều giờ đứng hoặc đi bộ, massage giúp thư giãn cơ bắp và nỗ lực lưu thông máu tới chân của bạn cùng một lúc.

Uống 1 cốc nước ấm với chanh và mật ong sẽ đem tới cho bạn một số năng lượng và làm giảm bớt đau đớn hoặc mỏi chân buổi sáng.

Tập thể dục thường xuyên giúp nỗ lự lưu thông máu tới chân Tập thể dục cũng làm cho cơ bắp chân mạnh hơn, bởi vậy sẽ giúp bơm máu tiện dụng hơn.

Hãy thử cố gắng lưuthông máu trước lúc đi ngủ bằng cách xoa chân kéo giãn cơ thể hoặc thực hành yoga cũng có thể giúp nỗ lự lưu lượng máu đến chân.

Tránh xa khói thuốc lá: Nếu bạn là một người hút thuốc, cần bỏ thuốc ngay bây giờ. Hút thuốc dẫn tới tình trạng thiếu ôxy, làm cho các cơ quan và các mô trong cơ thể bạn không có đủ ôxy.

Tăng lượng nước uống vì nước là cấp thiết cho tất cả các ứng dụng của cơ thể. Bên cạnh nước uống, bạn cũng có thể bổ sung thức uống khác bao gồm trà xanh và các loại đồ uống thảo dược khác trong chế độ ăn uống.

Tránh thiếu vitamin và khoáng chất trong chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống bao gồm nhiều rau xanh như rau bina, cải xoăn và bông cải xanh. Ngoài ra, cần thêm các loại hạt và nhiều loại trái cây trong chế độ ăn uống để có được 1 loạt các chất dinh dưỡng cần thiết. Một số thực phẩm nhất định trong chế độ ăn uống có thể cải thiện lưu thông máu như cá và gừng. Đồng thời, bạn nên tránh các thực phẩm gây viêm, chẳng hạn như caffein, đường tinh luyện và rượu.

BS. Thanh Hoài

((Theo Avogel - Newhealthadvisor))

Read More

Nghệ Micell

Nano curcumin – Bước ngoặt to trong việc bào chế tinh chất Nghệ

Từ lâu, các nhà khoa học đã xác định được hoạt chất chính có tác dụng điều trị của củ nghệ vàng là curcumin, chiếm 1 tỉ lệ rất nhỏ trong khoảng 3%. Đã có không ít nghiên cứu chứng minh công dụng của curcumin trong việc chống viêm loét dạ dày & có khả năng ức chế sự phát triển của Helicobacter pylori - một vi khuẩn có vai trò cần yếu trong các bệnh lý dạ dày, tá tràng…

Bên cạnh đó, curcumin là 1 chất chống oxy hóa mạnh và chống khuẩn hiệu quả, có khả năng tiêu diệt các gốc tự do và các loại men hại gây ung thư trong thức ăn, nước uống hằng ngày. Curcumin có khả năng tách các tế bào ung thư ra khỏi các phân tử AND, ngăn ngừa sự hình thành các tế bào bệnh mới. Nhờ khả năng này, Nghệ được dùng trong việc bộ phận ngừa bệnh ung thư.

Sử dụng tinh bột nghệ hàng ngày đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc phòng ngừa bệnh ung thư và 1 số bệnh mạn tính khác. Tiêu biểu, các nhà nghiên cứu dịch tễ đã phát hiện ra rằng, chế độ ăn uống giàu curcumin trong bữa ăn hàng ngày của người dân Ấn Độ đã giúp cho tỉ lệ mắc bệnh ung thư dạ dày - ruột tại nước này thấp hơn so với các quốc gia khác.

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, lượng curcumin cung cấp cho cơ thể vào khoảng 0,15g/ngày là thích hợp và an toàn cho việc sử dụng trong một thời gian kéo dài.

Tuy nhiên, trong quá trình nghiên cứu vào curcumin, các nhà khoa học cũng đã phát hiện ra 1 số nhược điểm của curcumin về sinh khả dụng như: ít tan trong nước, khó hấp thu, dễ bị thải trừ… nên họ đã sản xuất curcumin dưới dạng Nano – là dạng tiểu phân có kích thước khoảng 100 nanomet.

Khác với tinh nghệ thông thường, Nano – curcumin giúp nâng cao độ hòa tan (khoảng 7.500 lần so với curcumin thông thường), song song việc hấp thu Nano curcumin vào hệ thống tuần hoàn chung cũng được cố gắng do hiệu ứng kích thước (kích thước lỗ của màng thẩm thấu lớn hơn kích thước của Nano curcumin nên Nano curcumin có thể thuận lợi đi về mạch máu).

Công nghệ Nano - Micelles cải tiến toàn diện sinh khả dụng gấp 185 lần tinh nghệ thông thường

Một trong những xu hướng mới trong ngành nghề thực phẩm chức năng được các chuyên gia đánh mức chi phí rất cao đó là Công nghệ Nano - Micelles. Đây là 1 công nghệ bào chết Curcumin mới nhất hiện nay nhờ sự kết hợp 2 công nghệ:

+ Cải tiến công nghệ Nano cũ làm cho các hạt curcumin đạt kích thước tiểu phân siêu nhỏ 30nm phát huy hiệu quả tối ưu của tinh chất curcumin lúc hấp thụ.

+ Công nghệ Micelles bao bọc các phân tử Nano curcumin trong cấu trúc Micelles, không bị kết dính, không bị tác động bởi môi trường dịch vị axit dạ dày trong quá trình hấp thụ vào cơ thể.

Với sự kết hợp của 2 công nghệ này, Công nghệ Micelles cải thiện toàn diện các yếu tố khả năng hấp thụ, tăng sinh khả dụng gấp 185 lần tinh nghệ thông thường.

Được sản xuất và ứng dụng công nghệ Micelles 100% từ Đức, Nghệ Micell ADIVA là thế hệ mới nhất hiện nay được xem là giải pháp đột phá hiệu quả trong phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh mạn tính như: viêm loét dạ dày, hành tá tràng, viêm gan do bia rượu và phòng ngừa hình thành các tế bào ung thư cực kỳ hiệu quả.

Đặc biệt, Nghệ Micell ADIVA được xem là giải pháp chuyên biệt cho người đau dạ dày, giải pháp bảo vệ hiệu quả sức khỏe dạ dày, giúp giảm tổn thương niêm mạc dạ dày, chấm dứt những cơn đau dạ dày nhanh chóng và hiệu quả.

L.Nguyên

Nghệ Micell ADIVA - Giải pháp chuyên biệt cho người đau dạ dày Được sản xuất và ứng dụng công nghệ micelles 100% từ Đức, đột phát vỏ nang Gelatin chiết xuất từ thực vật, sinh khả dụng gấp 185 lần. Bổ sung mỗi ngày một viên Nghệ Micell ADIVA, hướng giải quyết bảo vệ hiệu quả sức khỏe dạ dày, giúp giảm tổn thương niêm mạc dạ dày, chấm dứt những cơn đau dạ dày nhanh nhất và hiệu quả. Truy cập website:ADIVA.COM.VN hoặc liên hệ: 1900 555 552 Sản phẩm có bán tại nhà thuốc, siêu thị trên toàn quốc. Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Read More