Cầu nguyện, đọc kinh là điều người Mỹ tin làm hàng ngày
Ngoài việc thường xuyên tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh, sạch và thô (ít chế biến), không uống rượu nhiều, không hút thuốc lá… thì người Mỹ còn liên tục cầu nguyện và đọc kinh để giúp có sức khỏe rất tốt nhất và tuổi thọ cao. Điều này đã được các nghiên cứu khoa học chứng minh rằng: cầu nguyện và thiền định liên tục sẽ mang lại lợi ích rất tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất.
Thường xuyên cầu nguyện giúp con người khỏe và sống lâu
Dĩ nhiên là tại các nước theo Đạo Phật, việc tụng kinh niệm phật cũng có tác dụng rất tốt như vậy.
Tụng kinh niệm phật cũng giúp chúng ta sống khỏe và trường thọ
Mỹ là đất nước có công nghệ hiện đại hơn người, nhưng người dân Mỹ chẳng ngại ngần gì lúc thổ lộ niềm tin về Chúa. Thông điệp “IN GOD WE TRUST” (Tạm dịch: Chúng con tin vào Thiên Chúa” hiện hữu khắp nơi. Các đời tổng thống đều phải tuyên thệ trước Kinh Thánh khi lên nhậm chức.
Nhiều nghiên cứu mới đây cho thấy: Cầu nguyện là hướng giải quyết điều trị thay thế phổ biến nhất tại xã hội Mỹ ngày nay. Nghiên cứu của Đại học Rochester cho hay: hơn 85% những người mắc bệnh nặng đã cầu nguyện, tỉ lệ này cao hơn nhiều so với việc sử dụng thảo mộc hoặc theo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác.
Các chỉ số sức khỏe rất tốt lên nhờ cầu nguyện
Dù là bạn cầu nguyện cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên thế giới, hoặc đơn thuần là ngồi thiền tĩnh tâm… thì tác động tốt tới sức khỏe đều tương tự. Các phương pháp tinh thần này có tác dụng làm giảm bớt mức độ căng thẳng (stress), vốn là một trong những yếu tố nguy cơ chính gây bệnh cho con người. Mặt khác các phương pháp này là công cụ tốt giúp con người có cái nhìn tích cực, vượt qua những thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Ngồi thiền tĩnh tâm cũng giúp khỏe mạnh và sống lâu
Tiến sĩ Herbert Benson, chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và 1 người đi đầu trong lĩnh vực y học tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là “phản ứng thư giãn” diễn ra chỉ mất khoảng cầu nguyện và thiền định. Ở trạng thái này, sự trao đổi chất của cơ thể giảm xuống, nhịp tim chậm, huyết áp giảm xuống, và hơi thở của chúng ta trở nên bình ổn và đều đặn hơn. Trạng thái sinh lý này đồng hành với hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh táo yên tĩnh và yên tâm. Theo TS Benson : điều này có ý nghĩa cần phải có vì có hơn 1 nửa những người tới khám bác sĩ ở Mỹ ngày nay có vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, nâng cao huyết áp, viêm loét, đau nửa đầu… gây ra bởi căng thẳng và lo lắng.
Tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc Trung tâm cho Tâm linh và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và cầu nguyện, cho thấy: ở trạng thái thiền định và cầu nguyện, cơ thể đều giảm hoạt động trong não, làm tăng nồng độ chất dopamine, là chất gắn liền với trạng thái hạnh phúc và niềm vui…
Cầu nguyện các đấng linh thiêng mới rất tốt cho sức khỏe
Tiến sĩ Ken Pargement của Đại học Bowling Green thực nghiệm như sau: hướng dẫn một nhóm người bị chứng đau nửa đầu ngồi thiền 20 phút mỗi ngày và lặp đi lặp lại lời cầu nguyện như: “Thiên Chúa là tốt. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu“. Trong lúc các nhóm khác dùng 1 câu không có ý nghĩa tâm linh, như: “Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm.” Kết quả là những người thiền định và cầu nguyện tại nhóm 1 ít bị đau đầu hơn và chịu được các cơn đau tốt hơn so với các nhóm còn lại.
Một nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health cho biết: nhóm những người cầu nguyện hàng ngày ít bị tăng huyết áp hơn đến 40% so với những người không cầu nguyện thường xuyên. Còn nghiên cứu của Trường Đại học Y Dartmouth cho thấy: những bệnh nhân phẫu thuật tim có niềm tin tôn giáo mạnh mẽ thì khả năng phục hồi hơn hẳn so với những người ít liên hệ tới tôn giáo. Nhiều nghiên cứu khác cho thấy những người liên tục cầu nguyện nỗ lự hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc mức độ nghiêm trọng) nhiều bệnh, và sống thọ hơn người không cầu nguyện.
Thiền và cầu nguyện ảnh hưởng đến gen
Một băn khoăn đặt ra là: cầu nguyện tác động lên sức khỏe thông qua cơ chế nào?
Nghiên cứu gần đây nhất của TS. Herbert Benson cho rằng: thực hành tâm linh hàng ngày lâu dài giúp vô hoạt các gen kích hoạt viêm và làm chết tế bào. Như vậy tâm linh, tinh thần có thể tác động để sự hoạt hóa các gen trong cơ thể chúng ta và cầu nguyện có thể ảnh hưởng tới các ứng dụng của cơ thể ở cấp căn bản và cấp thiết nhất.
Cầu nguyện và ngồi thiền có tác dụng kích hoạt đến hoạt động của gen
Theo các nhà nghiên cứu thì không thể nói là cầu nguyện có thể thay thế cho các biện pháp điều trị y tế hiện đại, đặc biệt lúc đang trong tình trạng cấp cứu (đó cũng không phải mục đích nguyên thủy hay xuất phát điểm của cầu nguyện).
Thực tế, cũng có 1 số người phản bác tác dụng của cầu nguyện. Nhưng các nhà khoa học hiện đại vẫn khẳng định: đây là các kết quả chân thực, các con số đã thống kê được vào lợi ích sức khỏe lúc người ta chân thành cầu nguyện hay tĩnh tâm thiền định.
BS. Ninh Hồng
(Theo Huffington Post)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét