TS. Michael A.Garner, tác chất lượng kém nghiên cứu thuộc Đại học Arizona, Tucson, Mỹ cùng đồng nghiệp đã tiến hành nghiên cứu dữ liệu từ 984 người trong độ tuổi từ 22 - 60 vào thời gian ngủ về hai ngày cuối tuần thông qua Bảng hỏi. Các nhà nghiên cứu cũng đánh mức giá chứng mất ngủ bằng cách dùng chỉ số Insomnia Severity Index và các yếu tố bổ sung có thể ảnh hưởng đến kết quả bao gồm tuổi, giới tính, chủng tộc, giáo dục, tình trạng việc làm, thu nhập và thời gian ngủ. Kết quả cho thấy, cứ ngủ thêm một giờ sẽ gia tăng 11,1% nguy cơ phát triển bệnh tim. Đồng tác giả Sierra B.Forbush tiếp nhân xét: “Việc ngủ nướng cuối tuần trong lúc những ngày trong tuần dậy sớm khiến đồng hồ sinh học cơ thể bị đảo lộn dẫn đến khó ngủ vào đêm chủ nhật và mệt mỏi kéo dài trong những ngày tiếp theo. Kết quả này cho thấy việc thức dậy vào thời gian cố định hàng ngày là nhân tố cần yếu trong điều trị dự phòng với các bệnh vào tim mạch, béo phì, đái tháo đường…”.
Quốc Cường
((Theo MNT, 6/2017))
0 nhận xét:
Đăng nhận xét