Châm cứu
Châm cứu là 1 thủ thuật trong y học cổ truyền Trung Quốc có từ hàng ngàn năm. Theo ghi tiếp nhân phương pháp này có về khoảng 100 năm trước Công nguyên. Thời thượng cổ người ta dùng đá mài nhọn làm kim châm. Sau đó cùng với sự phát triển của kinh tế và kỹ thuật, vật liệu làm kim không ngừng đánh tráo từ kim bằng đá mài tới kim đồng, kim sắt, kim bạc, kim vàng. Hiện nay vẫn được dùng rộng rãi ở Trung Quốc để điều trị tận gốc các bệnh, trái ngược với cách tiếp cận của Y học Phương Tây. Tuy nhiên, châm cứu đang nhanh chóng nhất được thừa nhận tại phương Tây. Các nghiên cứu cho thấy châm cứu khuyến khích cơ thể sản sinh endorphin giảm đau. Đã có hơn 3000 thử nghiệm lâm sàng nghiên cứu các ích lợi của châm cứu trong điều trị bệnh. Kết quả cho thấy châm cứu giúp giảm đau đáng kể...
Thiền
Mặc dù thiền định đã được lưu hành trong nhiều thế kỷ đặc biệt tại các quốc gia phương Đông, nhưng gần đây do hiệu quả cao mà thiền định mang lại đã khiến các nhà khoa học phương Tây quan tâm, nghiên cứu. Cụ thể trong ngành thần kinh học, nhiều nghiên cứu cho thấy thiền định mang lại những ích lợi tích cực như kiên nhẫn, tự tin, bình tĩnh, giải phóng lo lắng và trầm cảm. Nghiên cứu đo nồng độ cortisol trong huyết tương (chỉ số về mức độ căng thẳng) trước và sau 21 ngày ngồi thiền. Kết quả cho thấy cortisol giảm đáng kể vào ngày cuối thử nghiệm. Do đó nhóm nghiên cứu kết luận rằng thiền thực sự tạo ra hiệu quả chống stress, giải phóng cảm xúc hay những ức chế tâm lý.
Trị liệu bằng âm nhạc
Từ xa xưa, các nền văn hóa trên toàn cầu đã sử dụng âm nhạc để chữa bệnh. Dùng âm nhạc để chữa bệnh lần trước hết được đưa về chương trình đào tạo vào năm 1944 ở Đại học bang Michigan. Những liệu pháp âm nhạc có hiệu quả trong mọi mặt từ giảm cân tới rối loạn tâm lý, ung thư. Theo Hiệp hội trị liệu âm nhạc Mỹ, tổ chức đại diện cho hơn 5.000 nhà trị liệu âm nhạc thì liệu pháp âm nhạc cũng giúp trẻ em tự kỷ phát triển kỹ năng giao tiếp, giúp bệnh nhân Parkinson cải thiện chức năng vận động và thậm chí có thể dùng như 1 liều thuốc giảm đau tự nhân. Nó cũng giúp trẻ em nỗ lự giấc ngủ và tăng cân. Jayne Standley, một giáo sư âm nhạc cho biết ví dụ những trẻ sinh non được nghe hát ru lúc đang bú, chúng sẽ rời thiết bị Hồi sức cấp cứu (ICU) sớm hơn trung bình 11 ngày so với những đứa trẻ sinh non không được tiếp xúc với âm nhạc.
Chữa bệnh bằng năng lượng (Reiki)
Reiki là 1 phương pháp đặt tay trị bệnh, phát triển bởi Tiến sỹ Mikao Usui, người Nhật Bản. Reiki là một nghệ thuật chữa bệnh, dùng nguồn năng lượng vũ trụ, lấy vật truyền dẫn là người thực hành gửi tới người được chữa bệnh. Reiki giúp phục hồi và cân bằng năng lượng thể chất, tâm thần và tình cảm. Tác động trực tiếp của Reiki là giảm căng thẳng và đẩy mạnh thư giãn.
Khí công
Khí công gắn liền với văn minh cổ xưa của nhân loại. Khí công có không ít môn phái không giống chủ yếu chia thành 2 trường phái chính là khí công Phật gia và khí công Đạo gia. Vào những năm của thập niên 70,80 của thế kỷ trước tại Trung Quốc hầu như ai cũng biết vào khí công và gia đình nào cũng có người tập. Cho tới nay, khí công đã được các nhà khoa học công tiếp nhân vào hiệu quả đối với thể chất, tâm lý đặc biệt tại người to tuổi. Theo thống kê vào các báo cáo sức khỏe của học viên Pháp Luân Công ở Bắc Kinh năm 1998: Sau lúc tập luyện Pháp Luân Công phần nhiều bệnh nghiêm trọng như ung thư, tim mạch đã giảm nhẹ triệu chứng thậm chí chữa khỏi.
Thôi miên
Thôi miên được cho là phương pháp giúp điều trị hiệu quả các chứng nghiện: Nghiện thuốc lá hoặc giảm cân, thoát khỏi ám ảnh hay stress. Năm 2007, nhóm nghiên cứu tới từ Trường Đại học Y Mount Sinai đã tuyên bố bố kết quả thử nghiệm cho thấy sử dụng thôi miên trước lúc phẫu thuật tại bệnh nhân ung thư vú không chỉ giúp làm giảm liều lượng thuốc gây tê mà còn giảm cảm giác đau đớn, buồn nôn, khó chịu.
Trị liệu bằng hương thơm
Hương liệu là 1 phương pháp trị bệnh từ thời cổ xưa, khá phổ biến tại Ai Cập, Trung Quốc, n Độ nhằm làm tăng cường sức khỏe, tạo cảm giác thoải mái, thư giãn. Các mùi hương khác nhau có tác dụng khác nhau: Hương hoa oải hương giúp giảm căng thẳng, hương xả giúp chống lại côn trùng, giảm đau nhức cơ thể... Trị liệu bằng hương thơm thu hút phần lớn sự chú ý trong thế kỷ 20, 21. Nghiên cứu sắp đây nhất của các nhà khoa học tại Đại học Calabria, Italia công bố bằng chứng lâm sàng cho thấy những người mắc bệnh Alzheimer giảm đáng kể các triệu chứng sau khi dùng hương liệu. Theo các nhà nghiên cứu: Khi ngửi mùi hương, tín hiệu này sẽ được truyền lên vùng dưới đồi não, khiến não giải phóng các chất như serotonin, endorphin liên quan tới cảm giác thư giãn, bình tĩnh, giảm căng thẳng.
Minh Huệ
(Theo Listverse tháng 6 2017)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét